Как ты реагируешь на стресс?

kak-ty-reagiruesh-na-stress Как ты реагируешь на стресс?

Стрессы  ежедневно настигают нас, как бы мы этому не противились.

Живем среди людей, ходим на работу, выполняем намеченные  дела и  не всегда приятные обязанности.

Мы все время находимся в центре каких-то событий. На необитаемый остров не сбежать, стерильные условия тоже создать нереально.

Значит, нужно противостоять стрессам. Насколько ты устойчива к стрессу? Не портит ли это трескучее слово жизнь?

Вот сейчас и проверим по приведенному ниже тесту. kak-ty-reagiruesh-na-stress

 

Ответы на вопросы должны быть  простыми и однозначными: «да» или «нет».

 

Тестовые вопросы на устойчивость к стрессу

 

1.       Раз в неделю я бываю слишком возбужденной, меня легко взволновать.

2.       Пару раз в неделю я вижу во сне кошмары.

3.       Меня мучают частые головные боли

4.       У меня нет сил, я сильно устаю и еле добираюсь до постели

5.       Значительно хуже, чем обычно, себя чувствую в последнее время

6.       Я взвалила на себя столько, что никак не могу справиться со всеми делами

7.       Меня стали беспокоить желудочные или грудинные боли

8.       Вокруг меня царит одна только несправедливость

9.       Я не хочу посещать места скопления людей, они меня раздражают, мне плохо и я жажду уединения.

10.     Сама понимаю, что волнуюсь по-пустому, но совершенно не могу с собой  справиться

11.     Мне кажется, что я не могу преодолеть всех проблем, что на меня свалились

12.     Я не могу  положиться на своих близких, я в них не уверена

13.     Мне самой не нравится, что я срываюсь по пустякам, но никак   не получается  справиться с собой

14.     Меня часто стало бросать то в жар, то в липкий, противный холод.

— Если тебе пришлось ответить утвердительно более чем на 11 пунктов – обратись к врачу. Противостоять стрессу тебе трудно из-за неполадок со здоровьем. Пройди обследование у эндокринолога. Скорее всего, тебе потребуется медикаментозное лечение. По какой причине нужно посетить доктора, рассказано здесь…

 

— Если ответ « да»  на 7 или 8 вопросов, у тебя проблемы с умением держать себя, любимую, в руках.

Тут только тебе самой решать, возьмешь ты  на себя труд сдерживаться или останешься вздорной и склочной особой,  с которой некомфортно окружающим.

 

— Если на 7 или меньше пунктов ты сама себе ответила «да», то с тобой все  порядке. Противостоять стрессам ты умеешь и адекватно реагируешь на жизненные трудности. Нет причин беспокоиться и принимать какие-то меры.

 

Умение противостоять стрессам – это не дар,  преподнесенный феей при рождении. Это свойство характера, которое  можно в себе воспитать.

Культивировать, как любимое растение, взрастить в себе. А умение это дорого стоит. От него зависит качество не только твоей жизни, но и жизнь  всей  твоей семьи или судьба твоего бизнеса, учебы, работы.

 

Кто-то, оказывается слаб перед стрессом, ломается как тростинка. Обстоятельства тащат его на самое дно, превращая в безвольную тряпку. Последствия трагичны.  Мы все можем привести множество примеров погубленной жизни, неплохого, но слабого человека. Вплоть до поиска утешения в алкоголе и прочих гибельных вещах.

kak-ty-reagiruesh-na-stress

Другого трудности, постоянные стрессы только закаляют. Он становится  сильнее и, вопреки обстоятельствам,  достигает жизненных высот.  Не  утрачивая, при этом,   способности  радоваться жизни и наслаждаться каждым подаренным днем.

Не давайте стрессу одержать над вами верх. Отделите зерна от плевел.

Серьезно беспокоиться стоит только о жизни и здоровье близких  тебе людей. Все остальное не стоит даже пяти минут переживаний.

Все можно преодолеть. Нужно только сконцентрироваться и выработать план действий. На что-то вовсе не обратить внимания. Пройдет само и через пару дней даже не вспомнить будет событий,  едва не выбивших вас из колеи.

Умей противостоять стрессу, не поддавайся минутному порыву и тогда  ты будешь управлять обстоятельствами, а не они  тобой.

авторство статьи подтверждено в GOOGLE
Обсуждение (4)
  1. Анатолий:

    Стресс это модное слово, которым мы оправдываем свое неадекватное состояние.И означает оно «напряжение». Однажды у женщины спросили:» Как Вы расслабляетесь?»
    «А я и не напрягаюсь» был ответ. Кто хозяин нашего настроения?

  2. Галина Черная:

    Анатолий, отличный вопрос-ответ! :) Я тоже склоняюсь к тому, что исключая некоторые ситуации, над которыми мы не можем властвовать, в мелочах, мы вполне можем договориться со своим разумом. И тогда нам сразу становится легче жить.

  3. Согласно тесту у меня все в порядке :) И это действительно так! Не смотря на ответственную и напряженную работу в реальной жизни, я умею сохранять спокойствие и выдержку. И рекомендую всем воспитывать в себе такие качества. Берегите себя и свои нервы!

  4. Галина Черная:

    Ирина, спасибо за пожелания! Стараемся! :)

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Связаться с администрацией сайта по всем вопросам можно на странице контакты в меню сайта