Хотим похудеть или ищем отговорки
Считается, что современная дама должна быть стройной, одеваться стильно, вести себя уверенно и с достоинством. Якобы только на такой платформе строится карьерный успех и личное счастье.
Некоторые основания для этого утверждения имеются. Но.. Только женщина, умеющая организовать свое время так, чтобы следить за собой, совершенствоваться и, при этом, не забывать о своем главном женском предназначении: быть хранительницей семейного храма, способна достичь многого.
Это неоспоримо и примеров тому масса. Однако не только лишним весом объясняется наше неумение достичь желаемого.
В статье про стройность и удачливость мы говорили о том, что во многом мнение об успешности только стройных дам – ложный миф. И все же стремление сбросить лишние килограммы само по себе похвально.
Итак, развенчиваем еще одну популярную легенду
Вот, если бы у меня было много свободного времени, я, уж точно, занялась бы собой и обязательно похудела.
А на самом деле?
Разумно организованные люди умеют найти время на все. Дамам суетливым и несобранным не хватает его даже на выполнение самых необходимых обязанностей.
И дело тут вовсе не в количестве свободного времени, а в индивидуальном отношении к нему. А так же к самой себе, драгоценной и уникальной.
Скорее наоборот, очень занятые люди умеют находить время для себя и своего здоровья. И делают это в обязательном порядке, в отличие от тех, кто совсем не умеет ценить ни первого, ни второго.
Как поправить ситуацию?
Самая главная ценность в этом мире дана нам природой — это время и здоровье. Вот про разумное потребление первого на благо второго мы сейчас и поговорим.
[note]Жизненно необходимо научится самой управлять собственным временем: не допускать, чтобы оно управляло нами.
Рационализм и анализ позволит разумно и экономно распределить свое время так, что его хватит на все.[/note]
Планирование предстоящего дня и определение первоочередных задач поможет избавиться от неважного или второстепенного. Возможно, что-то можно переложить на плечи домочадцев или подчиненных.
К примеру, вместо просмотра очередной серии мыльной оперы, примите контрастный душ и устройте себе СПА процедуры на дому с применением специально подобранных ароматических масел и целебных обертываний.
На работе же ответы на электронные письма или, не судьбоносные для бизнеса, встречи возложите на сотрудников.
Даже вечно занятая домохозяйка сможет свести к минимуму домашние дела, если вооружиться секундомером и не позволит себе выйти за временные рамки, отведенные на домашние дела.
Не позволять себе расслабляться и каждую минуту использовать на пользу себе любимой – отныне это должно стать девизом, если стоит задача похудеть. Это первая заповедь и первый шаг к победе над ленью.
Кроме того, существуют методики, позволяющие всего по полчаса в день посвящать упражнениям и тренировкам в домашних условиях, которые принесут не меньше пользы, чем посещения тренажерных залов и фитнес-центров.
Это может быть система похудения Бодифлекс, статичные упражнения на напряжение отдельных групп мышц, дыхательные методики. Их так много, что стоит потратить время на то, чтобы выбрать подходящую.
Ну, и ограничения в питании никто не отменял. Тоже потребуют немалого проявления силы воли.
Но если решение принято и план разработан, следуйте ему неукоснительно. Радующие душу результаты не появятся назавтра же. Придется запастись упорством и терпением.
Зато первые же победы окрыляют, самочувствие улучшается, окружающие отмечают благотворные изменения внешности и это стимул для того, чтобы не останавливаться на уже достигнутом. Главное — вовремя остановиться. Не превращать похудение в фанатичную самоцель.
Достигли желаемого веса и достаточно. Ни к чему превращать свое тело в вешалку для одежды.
Дальнейшие действия будут только по его поддержанию в заданных рамках. Высвободившееся время стоит перенаправить на самосовершенствование, обучение и оздоровление.
Время – это постоянная величина. В сутках никогда не бывает больше, чем 24 часа. Каждая из нас эти ценные 24 часа использует по-разному. Приятно плыть по течению временной реки, ничего не предпринимая для собственного блага и подыскивая отговорки.
Стоит ли тогда удивляться, любимая юбка мала, а костюм не застегивается, появляется одышка, и требуется больше усилий на ежедневные привычные дела. Карьера не складывается, а у мужа в телефоне появились подозрительные СМС.
Все в наших руках. Обществом к женщине предъявляются повышенные требования. Остается сделать выбор: соответствовать и чувствовать себя успешной и состоявшейся, или превратиться в клушу с потухших взглядом и жалобами на судьбу.
авторство статьи подтверждено в GOOGLE
