Как ты реагируешь на стресс?
Как ты реагируешь на стресс?
Стрессы ежедневно настигают нас, как бы мы этому не противились.
Живем среди людей, ходим на работу, выполняем намеченные дела и не всегда приятные обязанности.
Мы все время находимся в центре каких-то событий. На необитаемый остров не сбежать, стерильные условия тоже создать нереально.
Значит, нужно противостоять стрессам. Насколько ты устойчива к стрессу? Не портит ли это трескучее слово жизнь?
Вот сейчас и проверим по приведенному ниже тесту.
Ответы на вопросы должны быть простыми и однозначными: «да» или «нет».
Тестовые вопросы на устойчивость к стрессу
1. Раз в неделю я бываю слишком возбужденной, меня легко взволновать.
2. Пару раз в неделю я вижу во сне кошмары.
3. Меня мучают частые головные боли
4. У меня нет сил, я сильно устаю и еле добираюсь до постели
5. Значительно хуже, чем обычно, себя чувствую в последнее время
6. Я взвалила на себя столько, что никак не могу справиться со всеми делами
7. Меня стали беспокоить желудочные или грудинные боли
8. Вокруг меня царит одна только несправедливость
9. Я не хочу посещать места скопления людей, они меня раздражают, мне плохо и я жажду уединения.
10. Сама понимаю, что волнуюсь по-пустому, но совершенно не могу с собой справиться
11. Мне кажется, что я не могу преодолеть всех проблем, что на меня свалились
12. Я не могу положиться на своих близких, я в них не уверена
13. Мне самой не нравится, что я срываюсь по пустякам, но никак не получается справиться с собой
14. Меня часто стало бросать то в жар, то в липкий, противный холод.
— Если тебе пришлось ответить утвердительно более чем на 11 пунктов – обратись к врачу. Противостоять стрессу тебе трудно из-за неполадок со здоровьем. Пройди обследование у эндокринолога. Скорее всего, тебе потребуется медикаментозное лечение. По какой причине нужно посетить доктора, рассказано здесь…
— Если ответ « да» на 7 или 8 вопросов, у тебя проблемы с умением держать себя, любимую, в руках.
Тут только тебе самой решать, возьмешь ты на себя труд сдерживаться или останешься вздорной и склочной особой, с которой некомфортно окружающим.
— Если на 7 или меньше пунктов ты сама себе ответила «да», то с тобой все порядке. Противостоять стрессам ты умеешь и адекватно реагируешь на жизненные трудности. Нет причин беспокоиться и принимать какие-то меры.
Умение противостоять стрессам – это не дар, преподнесенный феей при рождении. Это свойство характера, которое можно в себе воспитать.
Культивировать, как любимое растение, взрастить в себе. А умение это дорого стоит. От него зависит качество не только твоей жизни, но и жизнь всей твоей семьи или судьба твоего бизнеса, учебы, работы.
Кто-то, оказывается слаб перед стрессом, ломается как тростинка. Обстоятельства тащат его на самое дно, превращая в безвольную тряпку. Последствия трагичны. Мы все можем привести множество примеров погубленной жизни, неплохого, но слабого человека. Вплоть до поиска утешения в алкоголе и прочих гибельных вещах.
Другого трудности, постоянные стрессы только закаляют. Он становится сильнее и, вопреки обстоятельствам, достигает жизненных высот. Не утрачивая, при этом, способности радоваться жизни и наслаждаться каждым подаренным днем.
Не давайте стрессу одержать над вами верх. Отделите зерна от плевел.
Серьезно беспокоиться стоит только о жизни и здоровье близких тебе людей. Все остальное не стоит даже пяти минут переживаний.
Все можно преодолеть. Нужно только сконцентрироваться и выработать план действий. На что-то вовсе не обратить внимания. Пройдет само и через пару дней даже не вспомнить будет событий, едва не выбивших вас из колеи.
Умей противостоять стрессу, не поддавайся минутному порыву и тогда ты будешь управлять обстоятельствами, а не они тобой.
авторство статьи подтверждено в GOOGLE
Стресс это модное слово, которым мы оправдываем свое неадекватное состояние.И означает оно «напряжение». Однажды у женщины спросили:» Как Вы расслабляетесь?»
«А я и не напрягаюсь» был ответ. Кто хозяин нашего настроения?
Анатолий, отличный вопрос-ответ! 🙂 Я тоже склоняюсь к тому, что исключая некоторые ситуации, над которыми мы не можем властвовать, в мелочах, мы вполне можем договориться со своим разумом. И тогда нам сразу становится легче жить.
Согласно тесту у меня все в порядке 🙂 И это действительно так! Не смотря на ответственную и напряженную работу в реальной жизни, я умею сохранять спокойствие и выдержку. И рекомендую всем воспитывать в себе такие качества. Берегите себя и свои нервы!
Ирина, спасибо за пожелания! Стараемся! 🙂